(nada de) Novidades na consulta

Então povo...

Segunda-feira fui lá na consulta com o Dr Allan (que seria de 3 meses). Como vocês já viram pelo título do post, nada de novidades. 

Chorei pra ele sobre a minha queda de cabelo (aliás, nossa, né?! A Angel deveria ter ido pra consulta, mas como não deu pra ela ir... me consultei por ela também, como procuradora legalmente investida! kkkk)... e ele me disse que era esperado já (disso nós já sabiamos), e a única coisa que me orientou a respeito disso foi: DOBRE AS VITAMINAS! 

E ponto final! 

Perguntei se não íamos tomar o famoso Pantogar, e ele disse que não! Que bastava dobrar as vitaminas (ou seja: tomar 2 cápsulas de Centrum por dia) que o cabelo ia cair da forma que era esperada e parar no período que já é esperado. E que eu não vou ficar careca por isso!

A minha glote já tava fechando diante disso,e  eu perguntei de novo: NÃO VOU MESMO precisar do pantogar? E ele disse que não.. era isso e ponto final. kkkkkkkk

Lógico que, se eu confiei na criatura ao ponto de me jogar numa mesa de centro cirúrgico e fazer o que fiz com ele, não é agora que eu vou duvidar, né?! Mas que eu achei estranho, achei! 

Então eu sigo assim, engolindo as minhas duas cápsulas de centrum por dia, de cabelo amarrado, pra evitar ficar passando a mão (ocasião em que se arremessam quilos de fios), e rezando pra não precisar comprar uma peruca a qualquer momento! 

De resto... tudo ok na consulta. Ele me pesou, mas como foi uma consulta fora de hora, só vou atualizar o peso quando completar os 4 meses de cirurgia (daqui a 3 dias, quanta diferença!). E os exames deram dentro do esperado também. O que tá baixo, ainda tá aceitavelmente baixo. Minhas proteínas deram uma ligeira subidinha, mais ainda estão baixas. 

Nossa próxima consulta será em Julho. E ele já deu as requisições para Ultrasom de abdome total, endoscopia e hemograma. 

E a vida segue...

Bjokas!

 

Projeto Gracyanne Barbosa (SQN!)

Olá gente linda, elegante e sincera!!
Tô sumida, né?! Mas com saudade daqui, lógico!
O sumiço se dá pura e simplesmente pela falta do que postar. Assim, falta de algo com conteúdo mais sério e relevante pra postar, né? Porque se fosse só pela minha vontade de falar com vocês, eu estaria aqui todo o santo dia, mais de um vez inclusive... só fofocando, falando inutilidades e futilidades... só que tem horas que o povo se enche... e não quero ficar carente de vocês! hehehehe
Só quero resigtrar que, apesar de não escrever todos os dias, eu estou sempre visitando, e marcando presença nos seus canitnhos, claro!
Então... eis que o treino de musculação mudou de novo (3ª vez depois da cirurgia), e dessa vez, a frase mágia pro meu treinador carrasco (que eu AMO!) foi:  "Agora é Projeto Gracyanne!!!"
Ele, só de ouvir isso já ficou pirando em pensamento, formulando o meu treino beeeeeem malino mesmo! Lógico que euzinha aqui, pobre mortal, jamais em tempo algum ficarei com o corpicho MÁSCULO sensual de nossa queria Gracy. Pelo menos enquanto eu estiver tomando somente a (inocente, e permitida) Whey Protein, não! kkkkkkkkkkk Outra coisa é que, definitivamente, meu objetivo não é virar um cyborg!
Pedí pra intensificar por necessidade mesmo... todas sabemos que a musculação é uma das maiores aliadas nessa nossa luta, e nessa fase de transformação.
E quem não gosta de uma perna definida (porém feminina) que atire a primeira pedra!
Só quero o que todas querem: Ser tudibão, ficar delicinha!!! Bora comigo???
Agora tenho 2 dias de treino de membros inferiores (rasgando tudo mesmo!) e um dia de membros superiores (e afins). Hoje eu tô no segundo dia de inferiores, e posso dizer que, ainda nem dormí, mas a minha capacidade de deambular já está meio comprometida! O que já faz de mim uma pessoa mais feliz! Adoooooooro sentir essa dorzinha marota pós-treino! Piro mesmo!
Então amanhã tento dar um print no meu treino, pra vocês terem uma noção mais real!
Falando em treino, depois de um mês de suplementação com Whey Protein, já consigo sentir que a minha força tá voltando bem discretamente a existir. Ainda não puxo tudo de ferro que já puxei um dia... mas já tô menos pior do que estava há um mês (lembram que eu disse que meu treino / pesos estavam quase iguais ao de uma senhora de 80 e poucos anos que malha no mesmo horário?).
Tô querendo fazer uma avaliação física... mas o medo de saber meu percentual de gordura ainda me assombra (que feio, hein Dra. nutricionista!!!)
Ah segunda-feira agora tem consulta com o Dr Allan. Seria a de 3 meses. Masssss eu e Angel esquecemos o dia da consulta, perdemos.. e agora vamos já quase pra completar 4 meses! kkkkk Quem manda ser pateta?
E se de repente vocês tem a curiosidade de saber um corpo que me "inspira" (no bom sentido), eu digo: Me insipira muuuuuito uma moça, baiana, gastrolinda como nós, que tinha um blog chamado "5 segredos"... o codnome dela também é Ninha. Gente!Vocês não tem noção de quão determinada ela é... e da vitória que ela teve. As pernas ficaram lindas, o corpo super proporcional... ela malha bem pra cacete, super disciplinada...porém, mortal como nós! Comente seus deslizes, mas sabe se conter quando precisa, se corrigir! E eu foco muito no exemplo dela, porque o copro dela antes da cirurgia, era mais ou menos semelhante ao meu (tbm antes da cirurgia).
Massss a minha maior tristeza foi que, justo quando eu conseguí fazer a minha cirurgia, ela completou 2 anos de gastro, e encerrou o blog dela. Choro lágrimas de saudades até hoje! Porque nem dá mais pra ver o conteúdo do blog. Que triste! Adorava ler tudo o que ela escrevia.. e lia mil vezes! hahaha Se alguém souber como ler o blog dela ainda, me avise!!! o endereço é  http://cincosegredos.blogspot.com.br/2012/12/2-anos-e-ultimo-post.html

É isso meu povo!!! Me desejem sorte (e muita força) no meu projeto, porque o negócio tá ficando (mais) sério!!
Bjoks

Final de semana em fotos.

Então, povo!
Mesmo sabendo que hoje já é terça-feira (com maior cara de sexta, graças à Deus!), venho postar pra vocês, como foi o fds. 
Isso aqui é não é pra entrar na vibe "querido diário... hoje eu acordei... bla bla bla", mas vocês vão entender o porque desse relato especial do fds.
Sexta-feira nao rolou nada além de muito cansaço no corpo da pessoa que chegou 23h da aula. Sábado, rolou a festinha de niver do nosso primo (30 aninhos). A Angel não foi (mas deveria ter ido. Super deveria!), então fomos só eu e namorado, já que o papai e mamis estavam viajando. Tem dias que você se veste pra sair, e até que acha que deu uma dentro (aliás, somente de um tempinho pra cá é que "tem esses dias" na minha vida)... e esse foi o meu caso nessa noite feliz de sábado. Pasmem!
Não sei se foi a roupa, se fui eu, ou o conjuto da obra (convencida).. mas que deu super certo, deu! Desde o momento em que entrei no niver, até a hora em que me despedí, recebi elogios, congratulações... e a minha familia é assim: quando é pra avacalhar, ninguem tem pena. Mas quando é pra elogiar, o negócio é melhor ainda! Tá vendo como a Angel super deveria ter ido? Imaginem nós duas causando na festa? Só no brilho, no gloss e no glamour???!!!
Sabe quando você é tão elogiada que começa a ficar sem graça? Pois então... só que eu não perdí a  graça não! Tava me sentindo tudo de bom.com.br meeeeesmo! hahahahahaha Pouco mala!
Foi bom, viu? Voltei pra casa com o ego nas alturas, como nunca antes na história desse Brasil, feliz da minha life. E não parou por aí.
Eis que segunda-feira postei no face uma foto do niver (que, é claro, já está aqui pra vcs tbm)... e bendita causou um discreto frisson. hahahaha Maior sucesso! Confesso que eu ando com vergonha, medo ou sei lá o que, de postar fotos minhas no face (vê se pode.. agora que tá ficando bom, eu venho com essa... vai entender?). Mas desse post eu até me orgulhei.
Bom... domingo, finalmente conseguí arrastar a Angel & cia Ltda pra piscina!!  \0/  e foi muuuuito bom! Tiramos umas fotinhas, mas ao contrário do niver, dessa vez não fui muito feliz. hahahaha (não se pode ganhar sempre, né?). Escolhí só umazinha pra colocar aqui... (e pelo amor de Deus, Angel, não me mata!) porque realmente o domingo foi muito bom mesmo. Ela ter aceitado ir, foi muito especial (lembram que eu sempre disse que eu forçava com ela pra irmos à praia, igarapé, piscina e ela SEMPRE  me cortava?). De lá, almoçamos num restaurante legal e pronto.
Ah, e no final de semana também rolou muito artesanato. Recebí umas encomendas de umas colegas, assim, de última hora... e me virei não sei como pra aprontar tudinho.
Estudar que é bom, infelizmente não deu! Mas já to correndo atrás desse prejuízo, e prometo que no feriado estudo a manhã todinha! (depois da academia! kkkkkkkkkkkkkkkkk)

                                                A bendita foto do niver   \0/   eu e o primo

Na piscina (Angel, não esquece que eu te amo! hehehe)

 Minhas coisinhas

Aff... Constipação

Nos meus tempos de orgias alimentares, meus períodos de "reflexão" no trono sempre eram regulares, e rápidos. Não tinha muito papo, nem enrolação.  A frequencia era boa, e o serviço era "objetivo". rsrsrsrs (que nojo esse post. Mas senti necessidade hahahaha).

No decorrer do primeiro e segundo mês após a cirurgia, não notei nada de muito estranho no comportamento do trânsito intestinal. E conseguia entender que quando tava solto ou preso (o que acontecia esporadicamente), poderia ser ainda por uma questão de adaptação. 

Mas agora ( que três meses se passaram), ando sentindo que  a coisa tá ficando feia. As experiências estão espaçadas (1 ou 2x por semana somente), dificultosas, e dolorosas. Gente, que ruim! 

Hora de dar mais uma adaptada da alimentação: Ajustar a quantidade de fibras (e a qualidade delas), beber MAIS água (não consigo nem chegar a 1L/dia!!!), e por aí vai. A atividade física, como vocês sabem, está OK. Então deve ser mesmo uma questão alimentar. Sabemos que é esperado que ocorram episódios de constipação em pacientes gastroplastizados, justamente pela diminuição de volume de alimentos e de líquidos ingeridos, pela própria restrição imposta pela cirurgia. Mas isso não significa que tem que ser sofrido desse jeito, né?! Então bora lá ajustar esse negócio, porque do jeito que tá, não pode ficar!

Alguém passando (ou que já passou) por isso aí?! 

Bjs

Devo, não nego...

... Pago quando a Angel resolver colaborar.

Pois é pessoal. Eu sei que eu to devendo as fotos oficiais do "Antes e depois (durante)" desse terceiro mês. Aquelas fotos que sempre fazemos com as roupas de academia, super sexy. Mas acontece que, como disse a vocês no post anterior, eu e minha doce irmã Angel costumamos fazê-as juntas. E ontem, eu bem que tentei, tentei, insisti... tava quase pra pegar porrada dela, e NADA... Ela empacou e não quis fazer as nossas fotos nem por decreto -lei. (eu te derrubo mesmo! kkkkk). 

Tudo bem, deixa ela. Uma hora essa bagaça anda. 

Aí que eu lembrei que estava procurando uma foto não lembro do quê no meu facebook pra mostrar pra uma amiga na sexta-feira, e de repente / rapidamente, passei por cima de umas fotos antigas (nem tão antigas assim, né?) minhas. E me subiu aquele frio na espinha instantâneo. 

Depois que mostrei o que procurava à minha amiga, eu voltei às minhas fotos "antigas", respirei fundo... #choque. E foi aí que a ficha começou a cair.

Muito ainda tenho que percorrer. Mas aquele frio na espinha me ocorreu justamente por começar a perceber que muita coisa já mudou. 

Aí deu aloka na empolgada, e eu fiz agora rapidinho (e de forma muito amadora), umas singelas montagens de antes e depois, pra ilustrar o que eu to tentando falar pra vocês (e aproveito pra pagar uma parcelinha da dívida hahahahah).

Tentei pegar fotos onde eu estivesse em situações / posições parecidas. Tipo: só de rosto, com o namorado do lado. De "meio corpo", com a Lulu (filha da Angel) no colo. E de corpo inteiro (que trash), de vestido. Na última montagem eu tomei a liberdade de colocar duas fotos de antes com uma de durante. 

*os demais personagens das fotos foram cortados porque eu não to afim de que me cobrem direito de imagem! 

Sintam só o drama do (que era o) negócio:

A diferença pode ainda não estar impactante, ou aquela coisa que se diga "OOOHHHH como ela mudou!" ... Mas, pra mim, essas imagens que valem mais que 300mil palavras, e definem: felicidade. 

Bjoks

3º mesversário! \o/

Oooooiiiii povo!

Eis que chegamos ao terceiro mês após a cirurgia! 

E aí, como que está? Tá bacana pra caramba! A alimentação flui que é uma beleza... meus hábitos mudaram totalmente. E hoje, eu já consigo administrar melhor aquela situação legal que só, chamada Dumping. Já caio menos nas ciladas alimentares, e portanto, pego menos sustos. 

Os cabelos, estão começando a entrar em modo de suicídio coletivo, mas disso eu não posso reclamar também, né?! Já era esperado. É só administrar. Por enquanto, não pretendo cortar (viu Angel?). 

O guarda-roupas, tá cada vez com menos opções. E isso não é o fim do mundo! Pelo contrário, é sinônimo de felicidade!!!! Porque significa que o que tem lá, não me serve mais! E dessa vez, não serve mais porque tá GRANDE, e não porque eu não caibo dentro das roupas! Quer coisa melhor? 

Vou pra academia religiosamente 6x por semana (de segunda à sábado), com toda a disposição e vontade... e não choro mais ao me ver dentro das roupas de malhar, que antes, ficavam tão ridículas que por vezes eu desistia de ir pra academia ao me ver no espelho pronta pra ir! 

Eu já começo a desencanar mais com a balança.. e isso me proporciona uma sensação de liberdade sem igual. hahaha sério! Tô apegada à minha imagem no espelho (tem um enorme da porta do guarda-roupas... não dá pra fugir! hehehe), ao que as minhas roupas gigantes e folgadas me mostram (hoje a mamãe perguntou se eu vinha trabalhar de pijama! kkkkkk), e ao que eu ouço por aí...

Os elogios vem a todo momento (ô ego bom!), e cada vez mais.. de todos os lados. No trabalho, em casa, na academia, do namorado (huuuummmm, sou besta mesmo!), dos vizinhos no prédio. 

Saúde, vai muito bem, obrigada! Desde o dia da cirurgia eu não sei mais o que é remédio pra controlar a pressão, e a dita cuja tá sempre linda, nos seus 11x7 mmHg. As dores articulares,e  principalmente na Lombar, foram pro espaço! A disposição tá grande,a  vontade de viver, e aproveitar tudo nessa vida tá maior do que nunca... E por aí vai. Por tudo isso (e muito mais rsrs) eu me declaro FELIZ. E mais uma vez digo aqui que me submeter à cirurgia foi a escolha mais acertada que eu ja fiz por mim até hoje. Apesar dos riscos, das dificuldades já enfrentadas (e das que eu possa vir a enfrentar a respeito)...eu tenho plena consciência de que acertei na decisão.

Claro que nem tudo são flores! Não tô aqui fazendo apologia a nada não. Quem tá lendo isso aqui e já passou por tudo o que eu passei, compreende perfeitamente. Lógico que o dumping existe (e me persegue kkkk), que a preguiça é um mal que pode assolar a qualquer um de nós, mortais, a qualquer momento, e de repente posso me ver furando a academia um dia ou outro... que a vontade de comer besteira, ou se acabar numa coca-cola ainda pode assombrar a cabeça da gordinha... E, sobretudo, é mais lógico ainda que eu ainda tenho muita lenha pra queimar até alcançar a minha meta de peso (e mante-la, exercitando EVER os bons hábitos adquiridos). Mas a bonita aqui já se delicia com gostinho maravilha da maior meta de todas: SER FELIZ (e com saúde)! E a tendência é melhorar cada vez mais, né?! Estamos trabalhando em cima disso! 

Então... diante de toda essa euforia, vamos aos números.

• Peso atual: 76,7 kg (o que siginifica que eliminei 5,5kg durante esse mês. E com o balanço parcial de 23kg off desde a cirurgia!)

• IMC: 28,5 kg/m² (alô sobrepeso passageiro!  Adeus pra nunca mais, obesidade! Xô!)

• Manequim (acho essa palavra super velha! kkkk): bom... como as menores calças que eu tenho são tamanho 44, é com elas que eu vou andando e as segurando, sincronizadamente, pois estão todas folozadas (folozadas, foló, do dicionário paraense: Frouxas, folgadas demais). Mas já provei uma tamanho 42 na loja, e ela serviu!!!! E ficou um tantinho foló!!!!! (mas acho que ela era grande mesmo hahahaha)

Bom, eu vou ficar devendo hoje aquele medonho famoso antes e depois oficial. Porque não consigo fazer aquelas fotos sozinhas. E só tem graça quando faço junto com a Angel! hahahahah bora ver se nesse próximo fds rola!
Pra não ficar assim, tão sério esse post... Eu deixo vocês rirem da minha cara de pastel, tirando foto hoje de manhã cedinho na academia pra poder postar alguma pra vocês! kkkkkkkkk
E também, a foto do meu "pijama de vir trabalhar", como a mamãe bem o definiu 

        Se não fosse o cinto, eu tava vestida num saco de lixo de 200L

                                                    

Bom... atualizando a barrinha ali de evlução de perda de peso assim que terminar de postar   =)
Bjoks!

Fim de semana fofinho, balanço da semana e auto puxão de orelha

Oi pessoas! 

E como foi o findi?

Pra mim foi ótimo. Sexta-feira saí cedo do work, pra fazer um exame, e como era no shopping, aproveitei pra esticar num cineminha com o namorado. O filme? Bem, eu queria ver "Mamma", ou " Os Croods" (é, de um extremo ao outro, né?! kkkk). Mas como não tinha horário próximo pra nenhum dos dois, acabamos vendo "G.I. Joe - Retaliação", muito a contragosto. Mas sabem que acabei curtindo horrores? Pois é. 

Sabadão de muita malhação: 1h e meia de Power jump + 40min de musculação, e  ainda estou viva!!! Levei meu Dog ao médico, estudei um pouquito (preciso de mais que um pouquito!!!!)... e depois muito filme em casa com o namorado. De noite, me acabei assistindo ao Axé Brasil (BH) no Multishow, super me sentindo no carnaval de Salvador. Sim gente! Eu curto quebradeira... adoro dançar até o chão e me rasguei muito no carnaval de SSA em 2011. Quem quiser, que atire a primeira pedra! Ah! 

Domingão... já não aguentava ver o sol tinindo lá fora da gaiola (moro em Apto), e eu fervendo de ódio dentro de casa. Então, me piquei com o namorado pra um Clube de onde somos (a família) sócios, e pra onde eu não ia há séculos! Pensem num pinto da merda: EU! 

Me vestí de coragem, e com essa minha cara lavada que Deus me deu, botei o biquinão e fui assustar geral!!! Tô nem aí!!!! Exibi todos os meus furinhos (da ciru) entre as minhas baninhas... e fui super feliz, viu?! Pela primeira vez, me sinto melhor num ambiente assim, com esses trajes! E o mais legal, é que eu sei que está próximo o dia em que eu finalmente vou me sentir plenamente BEM, e à vontade! O sol tava lindo, a piscina uma delícia. Mas como fomos só eu e o namorado, não demoramos muito não! 

A Angel foi convidada, lógico! Peguei convite pra geral, mas... sabem, LEVEI UM FURO fenomenal. Preparei o almoço sábado à noite, justamente pra sermos todos felizes depois da piscina do domingo... e a bonita não me apareceu pra ir pra piscina. Só pro almoço! Fuééémmm kkkkkkkk

Mas tudo bem... da próxima eu já sei: não convido/combino mais! kkkkkkk Brincadeira, maninha linda! Sabes que eu NÃO DESISTO de te perturbar nunca! 

Bom. O negócio tá grande e nada de eu falar do tema do post, né?! Pois bem. Analisei muito sutilmente a minha alimentação da semana passada, e constatei que praticamente não comí frutas, verduras e legumes! Pode isso, produção? NÃO! Não pode, sua anta! Que diabo é isso já?! Como é que quer ser feliz/tchutchuca de biquini em julho (e pro resto da vida) desse jeito?

Eu não sei dizer o por que disso. Mas só sei que como não ví salada na geladeira, simplesmente não levei pro almoço, já que almoço no trabalho (não ví pronto, e também não fui fazer pra mim, né?).. e se ví frutas, acabei ignorando-as! Só lembro de ter comido uns mangustões que o namorado levou pra mim (é que na casa dele tem árvore de tudo o que é tipo, das mais comuns às mais bizarras. e eu ganho um monte de frutas! kkkkk). Enfim. 

Então to aqui diante de vocês, puxando mesmo a minha orelha, e automaticamente, puxando a a Angel também (viu, bonita?). Porque nós tinhamos prometido armar uma força tarefa contra o fantasma dos 3 pra 4 meses de cirurgia. Pois nosso médico já nos avisou que geral surta nesse período, quando a balança insiste em empacar! E com isso, estávamos super dispostas a lutar contra as estatísticas. Montamos um esquemão de cardápio de almoço (almoçamos juntas) e de repente, foi tudo ignorado! Eu sei que ainda não completamos 3 meses de cirurgia, mas já estávamos armadas contra as intempéries do 3º mês! Desespero define!

Só digo a vocês, com toda sinceridade, que eu também não andei comendo besteiras não. Eu só simplesmente anulei, por essa semana, as frutas, verduras e legumes! Eu comia as minhas porções de proteínas e carboidratos corretas, e na hora da salada, nada! 

Bom... prometo me policiar melhor e cuidar disso direitinho. Ainda mais porque essa semana o ritmo de estudos e aulas vai apertar mais. Dias de terças, quartas e quintas, tenho aula à tarde (saio cedo do trabalho por isso), e durante toda a semana (de segunda à sexta) ainda vai ter aula à noite. Ou seja: vou precisar comer muitas vezes na rua (e vou precisar de muito pique também, lógico), e se não cuidar, se não levar frutas na bolsa (pra fazer uma variação da barra de cereal e da bolacha integral de costume)... acabo comendo o que não devo pela rua, na falta de opção.. ou, ficando sem comer,  pulando refeições. O que é pior ainda! 

Beijos, com a maior cara de Maria Madalena Arrependida!