Sem vergonha!

Oi gente linda!

Nossa, como eu sou sem vergonha, né?! 500 anos sem aparecer por aqui. Que absurdo! Mas não vou encher vocês de desculpas, até porque eu não tenho muitas! Foi leseira minha mesmo. Preguiça, sei lá! Mas saibam que jamais esqueci de vocês (tem como esquecer? claro que não!). 

E cá estou pra atualiza-los da minha vidinha de estomaguinho novo, cheia de felicidades. 

Gente, me sinto tão bem comigo, tão realizada (pelo menos em meu aspecto físico! Pq o profissional, ainda tá devendo kkkkk), animada, bem disposta, me sinto bonita! Sim, sou bonita! E não tinha ideia do quanto! (me acho, né?! Me permitam?).

Bom, completamos 8 meses de cirurgia dia 17/09, e eu apareço só agora com essa cara deslavada, né?! Tá tudo avacalhado mesmo. Se vocês me perguntarem quanto eu pesei no dia do mesversário, eu não sei dizer! Mas, há pouco mais de uma semana me pesei, e a balança bonita mostrou 61,8kg!!!

Não é um must?!!! Estou cada vez mais perto do meu objetivo ali da tirinha de perda de peso: 60kg.

Sei que a eliminação de peso e agora cada vez mais lenta, a passos de tartaruga mesmo. Devo ter tido um bom horroroso platô ai nesse meio do caminho, e também tenho a absoluta consciência de que dei umas boas deslizadas alimentares por aí. Ai não tem como exigir que a balança seja mágica, né?! Enfim. Outro fator é que a minha amada malhação continua firme e forte (mais forte do que firme, devido às minhas pelanquinhas heheheheh), tô suplementando com a Whey (não vivo mais sem!), e tomando a vitamina direitinho momento mentira do post. Ou pelo menos tentando ser direitinho! E dai pode ser (veja bem: PODE SER) que esteja conseguindo ganhar uma massinha muscular aí. #ajudaSenhor!

O medo agora é que cada vez passo "menos" mal. Eu que antes me admirava com a minha capacidade de ter dumping, agora vejo que ele começa a me deixar "em paz". Uma paz que eu sinceramente não sei se gostaria de ter, pq ele bem que nos serve de freio quando a gente insiste em fazer aloka da gordinha devoradora de besteiras, né?!  Mas ainda tenho sim as minhas molezas pós-prandias quando a comida não era bem aquela que deveria ser, ou quando como um doce mais atrevido... Dia desses tava na casa do namorado e a sogra assassina resolveu preparar uns sonhos. Ai a pessoa retardada aqui que nem era tão fã de doces na vida, e principalmente nunca gostou de doce misturado com salgado, não teve o que fazer e meteu o sonho recém-frito na boca. O revertério foi instantâneo! Quase não deu tempo de chegar ao banheiro! Voltou tudo por onde entrou! (graças à Deus!kkkkkkkkk) e fiquei meio "mareada" durante o dia seguinte todinho.

A quantidade de comida que "cabe" dentro deste meu buraquinho raso está sim discretamente maior em relação ao inicio de tudo. Normal, né? (ou não? Socorro!). Então eu  acho que esses são dois fatores que devem nos deixar eternamente vigilantes. Pra não descompensar e estragar a coisa boa da vida magra!

De resto.. é vida que segue, meu povo! E segue mais feliz, viu?! 

Agora vamos mostrar essa cara azeda aqui pra vocês matarem um pouco as saudadinhas (mas eu tô muito abusada hoje, não tô?) da minha pessoa! 

To precisando tirar mais fotos de corpo inteiro (corpão, hein? kkkkkkkkkkkkkkkk chega, Ana Thereza!) pra ficar melhor o registro. Mas por enquanto é o que tem! 

Numa parte do jardim da sogra (no dia do tal "sonho" kkk)

Imagem peregrina do Cirio de Nossa Senhora de Nazaré, padroeira dos paraenses

Agora vou passar nos cantinhos de vocês pra me atualizar e matar a saudade também! 

Bjos

Novos vícios

Oi povo do meu coração!

Hoje eu passo rapidinho pra mostrar a vocês  meus novos vícios. Muitos de vocês já conhecem / consomem há algum tempinho, mas pra mim, incluí-los na alimentação quase que diariamente, é novidade. 

Provei e adorei:

 

Cookie de Aveia - Cacau e Avelã da Quaker: 2 unidades dele + dois dedinhos de café com leite já fazem um lanche feliz. rsrsrsrs  Os créditos da dica do cookie são pra Angel.

 Grego Zero - Morango: Ele vem no iogurte tradicional, com uma caldinha e pedaços de morango embaixo. Misturou, delícia! Mais 3 torradinhas (pequeninas mesmo) me serve de variação do café da manhã.

Granola Integral Jasmine - Soja, linhaça e frutas. Não tem o gosto de "palha" de costume (não, eu nunca comi palha... mas infeliz mente a maioria das granolas que já provei, vem com esse gosto que me parece peculiar kkkkkkkk.

Misturar no iogurte natural (ou até mesmo naquele Grego lá de cima) é só sucesso!

Ah, hoje vou tentar fazer novamente o pão Dukan (indicado pela Anna Gabriela  - A Diva), só que dessa vez sem a gema, pra ver se diminui um pouquinho o gosto de ovo que achei que ficou quando fiz. Volto aqui pra contar. Se alguém tiver dicas... habilite-se, por favor!

Bom, nesse fim de semana fomos pra Mosqueiro, e algumas jacadas fizeram parte (que vergoooonha!) do meu ser. Por sorte, no sábado tinha comemoração do niver de uma amigona (aqueeeeela que dormiu no hospital comigo na minha cirurgia, lembram?), e o fato de passar o dia na casa dela, diminuiu o número de jacadas cometidas! É gente... por incrível que pareça, ir pra um aniversário é mais "lucrativo" caloricamente falando pra mim, do que ficar na nossa casa em Mosqueiro, pois em casa geralmente o povo passa o dia no churrasco, com feijoada, queijo assado, pão de alho.. e por aí vai. E a gordinha pira nas provas, né?! Que tenso!

Porém de noite, a Angel  me fez o "favor" de não resistir e comprar aquelas batatinhas fritas em óleo diesel (sabem aquelas de carrinho de rua?)... geeeenthe, as "gordinha tudo" caíram de boca. kkkkkk No nosso limite de 4 ou 5 filetinhos de batata.. me enchi, e passei mal, CLARO! (a cabeça da gorda ainda não entendeu que comer fritura = morrer em 5 minutos). Pelo menos não comi mais nenhuma besteira depois disso! kkkkkkk

E agora... um registro da pessoa às 5:40h da manhã de segunda-feira, pós-feriado! Haaaaaja disposição! Tô louca pra mudar meu treino de musculação, mas meu professor querido (que era da outra academia) está viajando, e ainda não sei quando ele volta pra me socorrer! Por enquanto, vou correndo meus 20 - 30min na esteira (às vezes alternando caminhada / corrida, dependendo da vibe do dia hahahaha), e treinando mais 30min de musculação, em planos A, B e C, com exercícios para superiores e inferiores combinados. 

Bjoks pra vocês que me aturam! 

Final de férias... =(

Então meu povo lindo.. férias acabando, e eu aqui, totalmente em clima de peru de natal, sofrendo de véspera. Depois de amanhã (dia 04) acaba a mordomia, e volto pro tronco pra pegar minhas chibatadas. É a vida, né?
Mas o que me trouxe aqui não foi o chororô, foi na verdade uma emoção tão grande que senti dia desses na academia, que me fez ficar reflexiva o resto do dia todinho (e ainda fico, quando lembro).
Estava eu concentradíssima fazendo glúteo na polia, em cima do banco (pausa pro exercício acrobático kkkkk).. e a professora batendo papo comigo, me solta a seguinte pergunta: Ei Ana, tu sempre foste assim toda magrinha ??
GENTE! Vocês tem noção do que é uma pessoa que sequer conseguiu terminar a série? Sentei no banco e fui (segurando as lágrimas de emoção) contar pra ela a minha saga... e mostrar as fotos no celular do que eu fui um dia. Ela simplesmente não acreditava, falava que "não tinha como dizer que fiz cirurgia", porque ela via a minha cintura fininha e tudo mais... Tudo bem que o fato dela acreditar ou não pouco me importa, pois eu só ouvia ecoando na minha mente o "toda magrinha" inúmeras vezes! kkkkkkk
E pra terminar, ela ainda diz: Mas então já fizeste aquelas plásticas pra tirar as peles que ficam depois, né?
(ai eu desmaiei de felicidade kkkkkkkkkk).
Das duas, uma: ou ela é cega (que não reparou nas minhas pelancas) ou é muito desligada mesmo (uma professora de educação física?) kkkkkkkkkkkk O fato é que ela me deixou feliz pra além da eternidade!
Bom, durante as férias, como não fiz muitos passeios, não viajei... não rolou muita estripulia alimentar. Praticamente me alimentei em casa quase todos os dias (férias de concurseira é assim, né? Paciência). Mas sinto a plena necessidade de melhorar a questão do consumo das frutas, iogurtes e sucos naturais, e também quero reduzir mais o consumo de carboidratos.Voltando ao trabalho eu meio que me obrigo melhor a isso, porque jogo uma fruta na bolsa pra lanchar de manhã e um iogurte pra lanchar a tarde e pronto, não tenho muita escolha. Em casa geralmente o lanche da tarde é café com leite desnatado e bolachas cream cracker (3 unidades) ou uma fatia de pão integral com requeijão light.. e fora que ficar só em casa estudando e vendo o tempo passar ativa a mente da gordinha adormecida... e o risco de dar em merda receitinhas diferentes é grandes. E de grão em grão... a gordinha enche o bucho!
bjs

Tudo por um mundo melhor

No auge do treino.. um episódio de : " Em busca de um abdômen bonitinho" kkkkkkkk

Preciso registrar que sempre odiei abdominais.  Até porque,  ne.. que gordinho gosta de fazer aquele sacrifício desgraçado,  sabendo que os gominhos sonhados não passam de utopia? e ainda por cima passando a maior vergonha com a banhas se amassando enquanto vc não consegue mover  nem 2 cm do seu ombro do chão!  Pois então. . Dai vem meu trauma com adnominais.
Mas depois de conhecer o blog da Mimis ( diva).. um fio de esperança surgiu na minha cabeça!
E agora me agarro em Deus e piro no exercício!  Kkkkkkkk
Essa é só uma variação de abdominal. .. eu não gosto dos básicos ( apesar de executa-los tbm), e procuro variar sempre!
E vcs? Tem sugestões de variações?  Me ajudem a melhorar meu mundo do bucho mole! Kkkkkkkk
Bjs

Que vergonha... de volta! / 7º mesversário

Oi gente.

Que sumiço ridículo esse meu, hein??  To morta de vergonha de vocês  rsrs. No último post prometi que viria no dia seguinte contar sobre o primeiro dia na academia nova, e só apareço  de novo quase um mês depois... Sei que não serve de justificativa, mas acontece que eu to de férias... decidi não viajar pra lugar nenhum, e ficar estudando pros meus concursos desesperadores . Não foi uma decisão tão dificil de se tomar, se olhar pelo angulo da logística: Estava sem companhia pra viajar em pleno mês de agosto, pois apesar de ter programado ir pra Fortaleza com minha best friend (que também está de férias), ela desistiu de última hora... e o namorado, infelizmente ainda está sem emprego (ai God, ajuda!!!)... então, não é que não dê, é que não dá! rsrsrsrs  Então... juntando o chato útil ao agradável, aproveitei que preciso mesmo guardar uma graninha e necessito desesperadamente estudar muito pros meus concursos... fui ficando. Então, a rotina de estudos não está aquela coisa de nerd, e nem está ainda como eu acho que deve ser.. mas está intensa. Assisto aulas de um cursinho on line excelente, e quase mando bloquear coisas do tipo face, blogger e afins do acesso, pra não ficar sassaricando pela net, ao invés de assistir às aulas. Tentação é assim mesmo né? Acesso as redes sociais mais pelo celular, quando to de bobeira, mas não sei que perrengue é esse que trava o blogger quando acesso pelo cel. Já tentei pelo aplicativo,já tentei pela pagina da web normal.. e nada! Mas cá estou, pra contar como andam as coisas.

Primeiro pela academia nova. Não é aquela maraviiiiilha. Mas tenho que admitir que está ÓTIMA, tendo em vista o que eu esperava enfrentar. Ela é pequena, nova, tem poucos alunos ainda (ótimo, odeio esperar por esteira, revezar aparelhos... sim, sou mala na academia! Tenho meus intervalos cronometrados proogramados no relógio, e revezar geralmente atrapalha).. é super limpinha e ainda organizada, e como vocês já sabem, o fato dela ser pertinho de casa muuuuuito me favorece! Outra nova é que a mamãe resolveu ir malhar comigo! Olha que bacana! Fiquei feliz porque foi uma decisão que partiu dela... e no caso DELA, isso é muito bom. Sucintamente explicando, mamãe sofre de transtorno bipolar (com direito a alguns episódios terríveis, internação em clinica psiquiátrica e tudo mais), foi aposentada por conta disso há dois ou três anos mais ou menos e não consegue encontrar motivação pra fazer nenhuma atividade que lhe ocupe a mente e o tempo. Tentamos de TUDO, estimulamos ao máximo, mas ela sempre põe defeito em tudo e não vai. Pra academia foi diferente. ela quis ir, papai incentivou.. e lá fomos nós! Ela tá adorando (que Deus conserve!), e já foi até malhar sozinha sem mim, no dia em que tive que ir renovar minha CNH no DETRAN. Apesar do problema, ela leva uma vida normal, faz suas coisas, vai à feira, tem sua vaidade, se cuida... porém, com seus altos e baixos tipicos da doença, que procuramos manter  sob controle com as medicações prescritas e terapia. Enfim.. mamãe  é um assunto pra um post exclusivo, qualquer dia desses. 

Bom, no comecinho de agosto fomos (eu e Angel) pra nossa consulta de 6 meses com o cirurgião. Tudo sob controle! ele adorou o nosso resultado, os exames estão Ok... não precisamos das temidas injeções de B12 (thanks God!), e disse pra voltarmos daqui a 3 meses pra pegarmos as guias pros exames que levaremos com mais 3 meses (eu tbm não entendi isso! kkkk)

No útlimo dia 17 completamos 7 meses de vida nova! Vida nova, boa, tranquila e cada vez mais feliz! Me sinto inexplicavelmente bem comigo, com as pessoas, com o mundo! Jesus! Que decisão acertada!

e isso é super perceptível aos olhos das outras pessoas... os elogios movem a minha vida! kkkkkkkkk

Nesse momento, eu sinto que a perda de peso pisou no freio com raiva e fúria! O que me preocupa extremamente, apesar de saber que é normal sim. Mas me deixa na neura.. ainda mais porque já não passo tão mal como antes com certos alimentos,o que representa um perigo. Outra coisa é que tô numa LOU-CU-RA por doces (especificamente chocolate) principalmente depois do almoço.Já tentei de todas as formas me enganar com gelatina, frutas e afins.. mas a tara pelo chocolate maldito fica martelando a minha mente! 

Na minha última pesagem (que foi uma semana antes de completar 7 meses), apareceram lindos 63,4kg, o que significa que eliminei (somente) 2,2kg nesse mês. Hunf... fazer o quê, né?? Fazer uma alimentação xiita mesmo!!! Vocês vão ver só! 

Que me tem pelo facebook ou instagram da vida, sabe que começamos a provar umas biritinhas de leve. Primeiro foi com medo,  muito medo... depois, já ficamos mais à vontade com a situação. SEM SOMBRA DE DÚVIDAS, os efeitos do álcool são otimizados em nós, amigas de grampo kkkkkkkk  chega a ser cômico! Como não bebemos com frequencia (chego a ficar mais de 4 ou 5 meses sem beber), não vejo tanto problema em uns bons drinks de vez em quando. Só quero dar preferencia pra minha caipirosca com adoçante do que pra vodka com red bull (que é pééééssimo em calorias vazias!).

Ah, testei o pão de Dukan, com a receitinha indicada pela minha amiga Anna Gabriela (sua linda). Bom... super pratico de fazer, rápido, um passe de magicas! O cheiro é péssimo no preparo, mas o o gosto é bom... poréééémmmmmm a lesona aqui vomitou tudinho! kkkkkkkkkkkk aquela famosa baba de alien. Não sei se foi pelo gosto de ovo, ou se porque 3h antes de comer o pão, estava no cinema, comi umas pipoquinhas e ainda tava meio cheia (apesar de terem passado as 3h). Na próxima vez eu tento fazer sem a gema do ovo, pra ver se o problema foi esse!

Vou ficar devendo as fotos oficiais do antes e depois desse mês (aquelas com a roupa preta de academia), maaaaassss.. trago umas fotinhas pra alegrar o post. 

E vou ficando por aqui, já meio zarolhada de tanto olhar pra tela do PC, desde as 10h da  manhã assistindo aulas (são 17:34h) kkkkkkkkkkk.

bjoks

Antes  /  Depois

Antes  /  Depois

Antes  /  Depois

Pagando de Modelete na academia nova

Pagando de Modelete na academia nova

O balanço de Julho + comprinhas pra incentivar a rotina alimentar saudável

Oi genthy!

Passando pra contar o que não é novidade: julho está acabando  =/

Mas por que a tristeza se tu nem estavas de férias, criatura? Ah gente, é porque acho julho um mês alegre... aqui no Pará é verão (quando que não é verão aqui, né? rsrsrs), e aí rola aquele clima de calmaria durante a semana sem trânsito (pelas férias escolares), e fuga pros balneários e praias durante os fins de semana. Acho isso uma delícia. Aproveitei os momentos de fuga em três findis,  e fui com a família e namorado pra nossa casa em Mosqueiro. Somente em um findi tive que ficar, pra prestar uma prova de concurso (que Deus me ajude com esses resultados. Fiz pra dois cargos).

E por lá, rolou churrasco, reunião de família, praia.. até me assanhei a pegar um solzinho pra quebrar esse meu tom de pele amarelo sem sal (sempre arrastada incentivada pela minha mana Angel, que AMA pegar uma insolação um bronzeado)..  e aí é que mora o tchã do mês! Esse foi o primeiro (de tantos próximos) mês de julho FELIZ de fato da minha vida! Porque, finalmente, depois de ANOS de promessas, pensamentos, sofrimentos... eu CONSEGUI vestir um biquini, e ir pra praia me sentindo bem e feliz! 

Acho que a maioria que me acompanha por aqui sabe muito bem do que eu to falando, né?! Me peguei pensando em quantas e quantas vezes eu me prometi, durante um mês de julho em que eu estava presa por baixo de uma saída de praia (canga, tanto faz) que me cobrisse bem, que NO PRÓXIMO julho seria diferente... que eu ia morrer em mais uma dieta louca e morar na academia pra poder cumprir a promessa!  O ano passava.. eu até que morria  numa dieta qualquer, e sim, na maioria das vezes morava na academia... mas o próximo julho chegava e eu ainda me sentindo um paquiderme incompetente e infeliz, porque a dieta e a maratona não tinham me levado até onde eu PRECISAVA chegar... seja porque não foi suficiente mesmo, ou porque eu até emagreci, mas ganhei tudo de novo porque a dieta tava doida demais.

Enfim povo.. dramas à parte! O que eu quero dizer é que o balanço de meu primeiro Julho com meu peso dentro da normalidade foi ótimo!!! Com ou sem pele sobrando, eu não tava nem ai pro que tavam pensando, porque eu estava ME AMANDO até que enfim! Passei o óleo de peroba nessa minha cara de madeira, e não tava nem vendo se acharam ruim o que viram...E tenho certeza de que, AGORA SIM, posso prometer que em julho do ano que vem eu estarei ainda mais bonita, ainda melhor do que estive nesse, porque tenho a ferramenta e aprendo a cada dia como usa-la da melhor forma. Todo mundo tem seus altos e baixos no meio desse processo todo, e eu não sou diferente! Porém agora a determinação é ainda maior, porque já sinto o gostinho da vitória em cada biquini que eu entro e não me envergonho do que vejo, em cada roupa bacana que fica legal... São incentivos reais, dentro de objetivos cada vez mais concretos. 

E pra dar mais uma forcinha nesse incentivo, e aproveitando que hoje começo na academia nova (vou depois do trabalho dessa vez)... Hoje fiz umas comprinhas de supermercado pra adequar a alimentação e não ter desculpa nenhuma! 

Comprei o básico, o que não pode faltar... e também os quebra-galhos do desespero, do tipo: gelatina diet e barra de cereal com chocolate (pro momento desespero por doce). Aí tem mais o que não pode faltar pra lanches, praticamente. Os outros itens indispensáveis ainda tenho em casa, por isso não estão na foto, do tipo: legumes, verduras, macarrão integral, arroz integral...Mas como eu to soznha em casa (papai de férias, ficou direto com a mamãe em Mosqueiro), ando sem motivação pra cozinhar pro almoço, daí geralmente tenho me virado com peito de peru com ricota e pão integral (eu SEEEEI que preciso almoçar melhor, mas é um saco cozinhar tão pouquinho..e se eu fizer pra durar mais, eu enjoo do que tem pronto!)

Pera lá, né gente?! Eu não posso falar tanto que fui feliz no tal biquíni e deixar vocês sem fotos! kkkk
Sei disso! Portanto, não me batam!

As três maninhas (foto com efeito, roubada do facebook da Angel)

 

Haja óleo de peroba pra garota que ainda sai na foto sentada! kkkkkkkk Se achando!
Amanhã volto pra contar como que foi o primeiro dia na academia nova!
bjoks. 

Dando as horas...

Oi gente fina, elegante e sincera! 

Tudo bom?!

Então.. pra não dizerem que eu não apareço nem pra dar as horas... cá estou, trazendo algumas fotinhos (orgulho do meu viver rsrsrs). 

Eis as fotos:

Antes           e     em Maio / 2013

Eu e Angel

A novidade é que estou mudando (de novo) de academia... Desde que sai da academia (maravilhosa) onde eu estava há mais de 3 anos, não tô tendo sossego. Acho que ainda é o apego me maltratando rsrsrs Adorava tudo naquela academia: estrutura, professores, clima, alunos... MENOS o preço hahahahaha

Então agora eu to nessa de pular de galho em galho. Agora vou pra uma nova que abriu mais perto de casa. Dá pra ir à pé, sem maiores riscos. A anterior também dava pra ir à pé, mas não era muito aconselhável, visto que todo dia eu ouvida uma história nova de assaltos ocorridos nas imediações dela...Então eu acabava indo de carro mesmo, pois ia muito cedo, e algumas vezes ainda estava escuro quando saía de casa.

Essa nova academia é pequena também, mas pelo que eu vi, tem tudo o que preciso. Quando fui visitar, a dona estava lá, e logicamente, foi super simpática... o preço é bom, e os aparelhos são novos! Na outra onde eu estava, os aparelhos eram até da Reebok, mas estavam muito necessitados de manutenção, o que não ocorreu durante os dois meses (quase) que passei por lá. E não tem coisa pior numa academia do que aparelho travando, quebrado, bichado. Odeio! Outra coisa que eu achei, era a bagunça! Como eram poucos funcionários, acho que não davam conta de deixar tudo em ordem: caneleiras arrumadas e LIMPAS, colchonetes LIMPOS... além do público ser aquele que também não colabora, né? Acho inadmissível a criatura usar uma caneleira, brear a bicha todinha de suor, e simplesmente largar elas ali, suadas, embolotadas entre as demais!

Enfim, segunda-feira começo na academia nova. Me desejem SORTE! rsrsrsrs Vai ser a última tentativa de malhar em paz e feliz em outro lugar que não a primeira academia do coração. Se não der certo.. o bolso vai chorar de novo e eu vou ter que voltar pro meu aconchego! hahahaha

Bjs.